Home / Fitness / Domowy fitness: publikacja
Domowy fitness: publikacja

Domowy fitness: publikacja

Uważasz, że brakuje Ci czasu na trening?

Z tej książki dowiesz się jak wykorzystać każdą wolną chwilę, aby poprawić kondycję i utrzymać

ją, nie płacąc za to ani grosza. Pozbądź się nadmiaru tłuszczu, ujędrnij ciało i ciesz się

doskonałym wyglądem!

 

Autorem publikacji jest Scott Tudge, który jest osobistym trenerem. Na co dzień pracuje z

profesjonalnymi lekkoatletami, a także z osobami, które zajmują się lekkoatletyką w celach

rekreacyjnych. Po 10 latach pracy zauważył, że część osób dla oszczędności rezygnuje z

korzystania z siłowni i klubów fitness, co oznaczało dla nich koniec zorganizowanego programu

ćwiczeń, a w efekcie pogorszenie stanu zdrowia i kondycji fizycznej. Napisał książkę, która

wychodzi naprzeciw potrzebom takich osób. Zawiera ona oprócz ćwiczeń i programów porady

dotyczące żywienia, aktywności fizycznej, a także zapobiegania urazom i postępowania przy

lekkich kontuzjach.

 

Tak więc do dzieła! Opracuj swój własny plan treningowy, odzwierciedlający wybrany przez Ciebie cel, dzięki 120 przedstawionym tutaj programom. Wybierz ćwiczenia o właściwym dla Ciebie stopniu trudności/standardowym, łatwiejszym lub trudniejszym/. Rozwijaj wybrane grupy mięśni i pracuj nad tymi partiami ciała, które sprawiają Ci kłopoty. Zapoznaj się z 48 ćwiczeniami, korzystając z fotografii i jasnych zrozumiałych instrukcji. Dzięki unikatowemu formatowi /przecięte kartki/ będziesz mógł jednocześnie śledzić swój program/część dolna/ i wyszukiwać szczegółowe opisy poszczególnych ćwiczeń /część górna/.

 

Scott Tudge – ze wstępu:

Najbardziej satysfakcjonujący aspekt tego zawodu to możliwość pomagania innym w osiąganiu celów i oglądania zmian na lepsze, które dzięki aktywności fizycznej zachodzą w życiu ich samych i ich najbliższych. (…) Problemem wielu z tych osób był nie brak motywacji, ile niedostatek wiedzy o wartościowych ćwiczeniach, które można wykonywać bez pomocy drogiego sprzętu, do jakiego mieli wcześniej dostęp. Nawiązując bezpośrednio do wyposażenia siłowni, przedstawiam zatem w tej książce ćwiczenia, które powielają te same ruchy i poziomy trudności, ale bez maszyn. Mówiąc prosto, będziesz mógł dalej prowadzić dotychczasowy trening we własnym domu, za ułamek ceny.

Do kupienia w internetowej księgarni www.sporty.pl:

http://www.sporty.pl/ksiazka-Domowy-fitness-Zapomnij-o-silowni-Scott-Tudge-12840

fot. freedigitalphotos.net, stockimages

Comments

comments

About Admin

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie będzie opublikowany. Wymagane pola są zaznaczone! *

*

Scroll To Top
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com