Body Revolution Change your life !

Niepozornie wyglądająca gumowa piłka może być kompanem bardzo skutecznego treningu. Wykorzystując walkę z siłą grawitacji, która to walka ma miejsce podczas niektórych ćwiczeń na piłce mobilizujemy do pracy mięśnie, o których istnieniu wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia. Odpowiednio dopasowane ćwiczenia z ...

Według raportu z badań na Uniwersytecie w Quebec seks jest tak skuteczny w spalaniu kalorii, jak wiele form ćwiczeń oraz energiczny spacer pod górę. A daje jeszcze więcej zabawy. W badaniu wzięło udział 20 par, którym zasugerowano seks raz w ...

W natłoku codziennych obowiązków Polki coraz częściej mają mniej czasu dla siebie. Pełniąc rolę opiekunek zdrowia oraz bezpieczeństwa członków rodziny z różnych przyczyn często przesuwają troskę o własne zdrowie i własne potrzeby na dalszy plan.  To właśnie dobry stan zdrowia wpływa ...

Usuwaj toksyny w swoim domu. Zgodnie z amerykańską Agencją Ochrony Środowiska poziom zanieczyszczeń w twoim domu może być sto razy większy niż w powietrzu na zewnątrz z powodu lotnych związków pochodzących z toksycznych środków czyszczących. Znajdź alternatywy. Biały ocet winny ...

Nie masz czasu na trening w klubie fitness. Spróbuj CROSSFIT! Trochę faktów o treningu CROSSFIT! Crossfit to trening funkcjonalny :  zawierający ćwiczenia oparte na ruchach wykonywanych podczas codziennych czynności, takich jak np: przenoszenie ciężarów, sięganie po coś na górną półkę, ...

Czyli jak zagospodarować czas przed pracą lub po pracy, kiedy nie jesteśmy w stanie zdecydować się na konkretny rodzaj treningu, nie mamy siły na wizytę w klubie fitness lub jesteśmy zmęczeni po bardzo wyczerpującym dniu. Dręczą nas wyrzuty sumienia związane ...

Przedstawiam Wam Laurę Harris, 44 letnią agentkę nieruchomości. Zaczęła ćwiczyć mając 22 lata.  Pracowała i cały czas pracuje na swój wygląd.  Aktualnie wygląda lepiej w porównaniu do lat młodości. Inspiruje i motywuje młode dziewczyny, tym co robi dla siebie, jest ...

Witaj Mirjano. Kiedy rozpoczęłaś treningi fitness? Dlaczego wybrałaś fitness na swoją pracę? Cześć. Szczerze, uprawiam sport całe moje życie…i jedynym powodem dlaczego wybrałam fitness na swoją pracę jest to, że jest jedyną rzeczą, która odzwierciedla to, kim jestem w środku. ...