Home / Fitness (page 5)

Zasoby kategorii: Fitness

Feed Subscription

Fitness na świecie: Stany Zjednoczone, wywiad z Quanita May

Fitness na świecie: Stany Zjednoczone, wywiad z Quanita May

Czym jest Freestyling? Na czym polega rewolucja w fitnessie? Skąd wziąć motywację? Wywiad z panią Quanita May, międzynarodową prezenterką fitness, specjalistką Freestyler ds. edukacji ze Stanów Zjednoczonych Proszę wyjaśnić co to jest Freestyler i co to znaczy, że Freestyler to ...

Czytaj całość »

„Szybki” trening prozdrowotny

„Szybki” trening prozdrowotny

Często narzekasz na brak czasu. Praca, obowiązki, zapominasz o regularnym treningu. Czy naprawdę nie można znaleźć czasu? Rozwiązaniem są mini treningi trwające od 15 do 25 minut. Jedną z takich form treningowych jest crossfit. Zanim do niego przejdziesz warto wzmocnić ...

Czytaj całość »

Trening funkcjonalny

Czym jest popularny w klubach fitness trening funkcjonalny? Wspaniałą, dostępną dla każdego formą ćwiczeń, podczas której wykonujemy ruchy w wielu płaszczyznach,w wielu stawach, angażujące wiele grup mięśniowych na raz. Wyłączamy ćwiczenia izolujące pracę mięśni. Kto może trenować? KAŻDY!!!:-) Trening funkcjonalny ...

Czytaj całość »

100 korzyści z aktywności fizycznej

100 korzyści z aktywności fizycznej

Szukasz powodu żeby zacząć treningi? Wystarczy spojrzeć na listę i nie ma wątpliwości, że warto   Korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej są nieocenione, oto niektóre z nich: – poprawa zdrowia – większa wydolność fizyczna – wzrost pewności siebie i ...

Czytaj całość »

Motywacja dla kobiet w fitness. Jak zacząć

Motywacja dla kobiet w fitness. Jak zacząć

„Ciało osiąga to, w co umysł wierzy”   Skąd bierze się motywacja? Każda z nas ma swoje głęboko ukryte oraz jawnie wyrażane potrzeby i cele. Podobno nic tak nie smakuje, jak bycie szczupłą, zdrową i piękną. Potrzeba uczucia bycia bardziej seksowną, ...

Czytaj całość »
Scroll To Top
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com