Body Revolution Change your life !
Nie macie pomysłu na lunchbox?? Oto kilka prostych propozycji:
1. Żytnie pancakes + jabłko.
2. Jogurt naturalny + kolagen + jagody + siemię lniane.
3. Serek wiejski + papryka
1. Koktajl: szpinak, banan, jagody.
2. Serek wiejski + papryka.
1. Owsianka: płatki owsiane, siemię lniane, whey, truskawki.
2. Racuchy żytnie z jabłkami + smoothie z marchewki i jabłka.
3. Ryż brązowy+ warzywa na patelnię + pierś z kurczaka.
1. Owsianka: płatki owsiane, siemię lniane, whey, rodzynki, truskawki.
2. Quesadilla z mięsem mielonym i kukurydzą.
3. Makaron razowy + ciecierzyca + mascarpone + brokuły.
1. Owsianka: płatki owsiane, siemię lniane, serek Emilki, rodzynki, truskawki.
2. Serek wiejski + bułka fitness z masłem i papryką.
3. Makaron razowy + ciecierzyca + mascarpone + brokuły.
1. Owsianka: płatki owsiane, siemię lniane, serek Emilki, rodzynki, truskawki.
2. Smoothie: banan + szpinak + woda.
3. Serek wiejski, bułka fitness z masłem i papryką.
4. Makaron pełnoziarnisty + pierś z kurczaka + brokuły + sos pomidorowy.
1. Jogurt naturalny + mrożone czarne porzeczki + kolagen.
2. Naleśniki owsiane z twarożkiem cytrynowym + pomelo.
1. Owsianka: płatki owsiane + serek Emilki + rodzynki + słonecznik + truskawki.
2. Serek wiejski + bułka fitness z pastą z oliwek + papryka.
3. Wrapy z piersią z kurczaka.
1. Owsianka: płatki owsiane, whey, jabłko, słonecznik, suszone śliwki.
2. Serek wiejski + seler naciowy + marchewka.
3. Wrapy z piersią z kurczaka.
1. Owsianka: płatki owsiane, banan, whey, rodzynki, wiórki kokosowe.
2. Smoothie: jabłko + pietruszka.
3. Serek wiejski + bułka fitness z masłem.
4. Wrapy z piersią z kurczaka.
1. Owsianka: płatki owsiane, banan, whey, rodzynki, wiórki kokosowe.
2. Smoothie: marchew, jabłko, mandarynka.
3. Serek wiejski (brak na zdjęciu) + bułka fitness z masłem.
4. Quesadilla z mięsem mielonym.
1. Zupa krem z czosnku z żółtym serem.
2. Wrap z mięsem z uda kurczaka.
1. Owsianka: płatki owsiane, whey, masło orzechowe, banan.
2. Jogurt naturalny + czarne porzeczki + kolagen.
3. Żytnie pancakes.
4. Zupa krem z czosnku z żółtym serem.
