Home / Tag Archives: Anna Paciorek

Znalezione po tagu: Anna Paciorek

Subskrypcja RSS

Wzmacnianie

Wzmacnianie

TRENING WZMACNIAJĄCY I STABILIZUJĄCY. Czyli optymalny zestaw ćwiczeń na wzmocnienie mięśni głębokich (lokalnych) połączony ze stabilizacją ciała. Mini trening jest znakomitym uzupełnieniem mezocyklu biegaczy i  kolarzy , którzy często wzmacniają nogi zapominając o mięśniach brzucha (gorset mięśni głębokich) oraz mięśniach ...

Czytaj całość »

Mental training

Mental training

Czyli jak zagospodarować czas przed pracą lub po pracy, kiedy nie jesteśmy w stanie zdecydować się na konkretny rodzaj treningu, nie mamy siły na wizytę w klubie fitness lub jesteśmy zmęczeni po bardzo wyczerpującym dniu. Dręczą nas wyrzuty sumienia związane ...

Czytaj całość »

Trening funkcjonalny

Czym jest popularny w klubach fitness trening funkcjonalny? Wspaniałą, dostępną dla każdego formą ćwiczeń, podczas której wykonujemy ruchy w wielu płaszczyznach,w wielu stawach, angażujące wiele grup mięśniowych na raz. Wyłączamy ćwiczenia izolujące pracę mięśni. Kto może trenować? KAŻDY!!!:-) Trening funkcjonalny ...

Czytaj całość »
Scroll To Top
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com