Home / Tag Archives: siła

Znalezione po tagu: siła

Subskrypcja RSS

Obciążniki – kilka uwag od fitness-all-day

Obciążniki – kilka uwag od fitness-all-day

Obciążniki na kostki i nadgarstki. Co dają? Jak wybrać? Czego unikać? Czy warto? Do czego używać takich obciążników? Głownie do ćwiczeń wzmacniających. Mogą być czymś pomiędzy ćwiczeniami wykonywanymi z obciążeniem własnego ciała, a treningiem siłowym do którego jednak ciężko to ...

Czytaj całość »

Skazany na trening. Zaprawa więzienna: publikacja

Skazany na trening. Zaprawa więzienna: publikacja

Paul Wade zawarł w tej publikacji tylko sześć niewyrafinowanych ćwiczeń/pompki, przysiady, wznosy nóg, podciągnięcia itp./, ale dzięki ich wariantom i ułożeniu w progresywny trening zawodnik nabiera takiej siły, że w końcu może podciągać się na jednej ręce czy robić pompki w staniu na ...

Czytaj całość »
Scroll To Top
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com