Home / Tag Archives: stres

Znalezione po tagu: stres

Subskrypcja RSS

Czy Hashimoto jest nieuleczalną chorobą ?

Czy Hashimoto jest nieuleczalną chorobą ?

Hashimoto, coraz częściej słyszymy to słowo. Wystarczy pójść do endokrynologa z podwyższonym tsh, a usłyszymy diagnozę „ma Pan Hashimoto proszę brać to to i to, Dieta nic nie daje więc proszę sobie tym nie zaprzątać głowy”. Tak się dzieje w ...

Czytaj całość »

Chcesz rzucić palenie? Co jeść, aby było łatwiej

Chcesz rzucić palenie? Co jeść, aby było łatwiej

Nikotyna oraz jej działanie na ciało jest mocno uzależniające. Kiedy palimy papierosa wyzwala się serotonina (hormon szczęścia), ale i hormony stresowe – kortyzol i adrenalina (to one powodują podwyższenie ciśnienia, akcji serca oraz ogólne pobudzenie, przez co łaknienie jest zahamowane. ...

Czytaj całość »

Palenie – 10 FAKTÓW I MITÓW

Palenie – 10 FAKTÓW I MITÓW

1. Papieros łagodzi stres –MIT Nikotyna zawarta w papierosie ma działanie pobudzające, a nie uspokajające. Wydaje nam się, że się relaksujemy, dlatego, że zaspokajamy chwilowo głód nikotynowy. 2. Ograniczanie ilości wypalanych papierosów jest najlepszym sposobem do rzucenia palenia – MIT Taki papieros ...

Czytaj całość »

SMR (self myofascial release) czyli co to takiego, czemu tak boli i dlaczego warto poświęcić temu chwilę?

SMR (self myofascial release) czyli co to takiego, czemu tak boli i dlaczego warto poświęcić temu chwilę?

Technika masażu powięziowego (z ang. self myofascial release) popularnie znane jako „wałkowanie” lub „rolowanie”, przemieniła się z tajemniczej techniki używanej przez zawodowych sportowców, trenerów i terapeutów do codziennej rutyny ludzi o różnym poziomie sprawności. Ostatnie informacje, technologia i dostępność cenowa ...

Czytaj całość »

Stres, metabolizm i aktywność fizyczna

Stres, metabolizm i aktywność fizyczna

Zgodnie z badaniami stres w pracy wiąże się z ryzykiem zespołu metabolicznego. Według szacunków Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością ta przypadłość dotyka co piątego Polaka. Dodatkowo, na ryzyko otyłości wpływa łatwa dostępność żywności o dużej zawartości energii, długie godziny pracy, w ...

Czytaj całość »

Brakuje ci siły woli? Można ją wytrenować!

Brakuje ci siły woli? Można ją wytrenować!

Co jest potrzebne? DEKONCENTRACJA!   Dlaczego? Ponieważ nasze zapasy siły woli są wyczerpywalne. Jeśli skupiasz się na tym, aby na przykład nie zjeść tych słodyczy, które znajdują się w szafce, albo przygotować sobie zdrowy posiłek zamiast kupnego to raczej nie jesteś zadowolony/a. ...

Czytaj całość »

Fakty na temat zdrowia Polek

Fakty na temat zdrowia Polek

W natłoku codziennych obowiązków Polki coraz częściej mają mniej czasu dla siebie. Pełniąc rolę opiekunek zdrowia oraz bezpieczeństwa członków rodziny z różnych przyczyn często przesuwają troskę o własne zdrowie i własne potrzeby na dalszy plan.  To właśnie dobry stan zdrowia wpływa ...

Czytaj całość »
Scroll To Top
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com