Mam na imię Irek.Jestem sportowcem od zawsze … najpierw była to „piłka nożna” a w późniejszych latach zainteresowały mnie sporty siłowe. Ale od początku robiłem wiele błędów. Dziś mam wiedzę a co więcej praktykę, która pozwoliła mi nawet wystartować w ...
Czytaj całość »
Łezka się kręci w oku… kiedy wydajemy masę kasy na suplementy diety. Jakkolwiek skuteczne czy nieskuteczne by nie były… ta jedna przedtreningówka wymiata! Sprawdź to 😉 ! Uwaga! Suplement wpływa pozytywnie na gospodarkę hormonalną, układ nerwowy i grozi efektywnością! https://www.youtube.com/watch?v=tR5G0sBatAo&feature=youtu.be
Czytaj całość »
Trener Seweryn Sroka wyjaśni Ci jak poprawnie wykonać ćwiczenie. Pamiętajmy, że prawidłowa technika zmniejsza ryzyko kontuzji. KLIKNIJ: http://www.youtube.com/watch?v=ogeBi1vYlLo Seweryn Sroka, licencjonowany Trener Pomorskiego Stowarzyszenia Trenerów Osobistych. Dyplomowany trener personalny i specjalista odnowy biologicznej (AWFiS Gdańsk). Profesjonalista, trener odnowy biologicznej drużyny ...
Czytaj całość »
Wypracuj piękne mięśnie brzucha do lata. Zacznij już dziś! Z profesjonalnymi poradami trenera Seweryna Sroki na pewno Ci się to uda. Polecamy część I: http://www.youtube.com/watch?v=69Wusdoe9U4 Część II zawiera przykładowe ćwiczenia: http://www.youtube.com/watch?v=S70lYvuYFcw Nie zapomnij subskrybować kanału.
Czytaj całość »
Męczy cię monotonia na treningu? Pierwszy odcinek poradni trenerskiej: http://www.youtube.com/watch?v=F-LmB6BPNkA Michał Kołakowski – trener personalny, dietetyk. Od lat związany ze sportem poprzez piłkę nożną, koszykówkę, tenis stołowy, pływanie, taniec po trening siłowy i funkcjonalny. Magister inżynier Wydziału Nauk ...
Czytaj całość »
Body Revolution Change your life !
