Home / Tag Archives: trening siłowy

Znalezione po tagu: trening siłowy

Subskrypcja RSS

Poradnia trenerska odc. 6 – obejrzyj !

Poradnia trenerska odc. 6 – obejrzyj !

Szósty odcinek kultowej poradni trenerskiej. Polecamy! http://www.youtube.com/watch?v=cUl3L45equo Michał Kołakowski – trener personalny, dietetyk. Od lat związany ze sportem poprzez piłkę nożną, koszykówkę, tenis stołowy, pływanie, taniec po trening siłowy i funkcjonalny. Magister inżynier Wydziału Nauk o Żywności na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim. Certyfikowany uczestnik konferencji Krajowej Rady ...

Czytaj całość »

Inteligent na siłowni

Inteligent na siłowni

Czy wiedziałeś, że zgodnie z badaniami naukowymi trenowanie dużych grup mięśniowych zwiększa przyrost neuronów? Nawet podjęcie aktywności w późnym wieku jest korzystne dla rozwoju inteligencji. Ponadto uprawianie ćwiczeń fizycznych przez 30 minut lub więcej dziennie oddziałuje na rozwiązywanie zadań odwołujących ...

Czytaj całość »

Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet

Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet

Niniejsza publikacja jest wyjatkowym poradnikiem dla pań, które chciałyby poprawić swoją sylwetkę, ogólną kondycję i sprawność fizyczną oraz zwiększyć siłę mięśni. Aby to osiągnąć, muszą wzmocnić takie partie ciała, jak pośladki, nogi, brzuch i plecy. Liczne, doskonałej jakości ryciny ilustrują, ...

Czytaj całość »

Publikacja: Nowoczesny trening siłowy

Publikacja: Nowoczesny trening siłowy

Niniejsza publikacja autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera to kompendium wiedzy kulturystycznej. Czytelnik znajdzie w niej prosto i obrazowo podane zasady fizjologii człowieka oraz biomechaniki, a także szczegółowy opis techniczny ćwiczeń oraz plany treningowe, stworzone z myślą o zaawansowanych ćwiczących, ...

Czytaj całość »

Poradnia trenerska odc. 5 Cardio!

Poradnia trenerska odc. 5 Cardio!

Piąty odcinek kultowej poradni trenerskiej. Polecamy! http://www.youtube.com/watch?v=9M1Rd3DvJ1o Michał Kołakowski – trener personalny, dietetyk. Od lat związany ze sportem poprzez piłkę nożną, koszykówkę, tenis stołowy, pływanie, taniec po trening siłowy i funkcjonalny. Magister inżynier Wydziału Nauk o Żywności na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim. Certyfikowany uczestnik konferencji Krajowej Rady ...

Czytaj całość »

Poradnia trenerska odc. 4 Biceps z Instruktorem!

Poradnia trenerska odc. 4 Biceps z Instruktorem!

Świetne ćwiczenie na mięsień dwugłowy ramienia ; ) Czwarty odcinek poradni trenerskiej: http://www.youtube.com/watch?v=RhXpCkQ1V5w Michał Kołakowski – trener personalny, dietetyk. Od lat związany ze sportem poprzez piłkę nożną, koszykówkę, tenis stołowy, pływanie, taniec po trening siłowy i funkcjonalny. Magister inżynier Wydziału Nauk o Żywności na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim. ...

Czytaj całość »

Publikacja: Muskulatura i rozciąganie. Ćwicz w siłowni

Publikacja: Muskulatura i rozciąganie. Ćwicz w siłowni

Głównym celem tej publikacji jest pokazanie, że naprzemienne stosowanie technik wzmacniających i rozciągających mięśnie znakomicie wpływa na kondycję fizyczną człowieka, niezależnie od początkowego poziomu sprawności ruchowej. Autorami jej są: Jean Paul Doutreloux, Michel Masseglia oraz Philippe Robert. Opierając się na ...

Czytaj całość »
Scroll To Top
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com