Home / Trening / Klatka piersiowa

Zasoby kategorii: Klatka piersiowa

Feed Subscription

Wyciskanie na klatkę ;) (video)

Wyciskanie na klatkę ;) (video)

Trener Seweryn Sroka wyjaśni Ci jak poprawnie wykonać ćwiczenie. Pamiętajmy, że prawidłowa technika zmniejsza ryzyko kontuzji.   KLIKNIJ: http://www.youtube.com/watch?v=ogeBi1vYlLo Seweryn Sroka, licencjonowany Trener Pomorskiego Stowarzyszenia Trenerów Osobistych. Dyplomowany trener personalny i specjalista odnowy biologicznej (AWFiS Gdańsk). Profesjonalista, trener odnowy biologicznej drużyny ...

Czytaj całość »

Trening klatki piersiowej: Rozpiętki na bramie

Trening klatki piersiowej: Rozpiętki na bramie

Ściąganie linek wyciągu górnego w bramie z wypadem nogi w przód. Dobierz odpowiednie obciążenie i stań w bramie. Chwyć uchwyty wyciągu górnego. Zrób krok 1 nogą do przodu (wykrok). Lekko pochyl się do przodu i unieś wysoko łokcie (ręce lekko ...

Czytaj całość »

Domowy Crossfit!

Domowy Crossfit!

Nie masz czasu na trening w klubie fitness. Spróbuj CROSSFIT! Trochę faktów o treningu CROSSFIT! Crossfit to trening funkcjonalny :  zawierający ćwiczenia oparte na ruchach wykonywanych podczas codziennych czynności, takich jak np: przenoszenie ciężarów, sięganie po coś na górną półkę, ...

Czytaj całość »
Scroll To Top
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com