Home / Trening (page 4)

Zasoby kategorii: Trening

Feed Subscription

Poradnia trenerska odc. 3

Poradnia trenerska odc. 3

  Trzeci odcinek poradni trenerskiej: http://www.youtube.com/watch?v=p3Tjgn2irS8 Michał Kołakowski – trener personalny, dietetyk. Od lat związany ze sportem poprzez piłkę nożną, koszykówkę, tenis stołowy, pływanie, taniec po trening siłowy i funkcjonalny. Magister inżynier Wydziału Nauk o Żywności na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim. Certyfikowany uczestnik konferencji ...

Czytaj całość »

Fakty i mity. Trening siłowy dla kobiet

Fakty i mity. Trening siłowy dla kobiet

Coraz więcej kobiet można spotkać na siłowni. Zmagając się z grawitacją podnoszą duże i małe ciężary, lepiej lub gorzej technicznie wykonują różne ćwiczenia siłowe. Ponieważ stereotypy w Polsce są dość silnie osadzone w kulturze, a na światowym topie są anorektycznie ...

Czytaj całość »

Skazany na trening. Zaprawa więzienna: publikacja

Skazany na trening. Zaprawa więzienna: publikacja

Paul Wade zawarł w tej publikacji tylko sześć niewyrafinowanych ćwiczeń/pompki, przysiady, wznosy nóg, podciągnięcia itp./, ale dzięki ich wariantom i ułożeniu w progresywny trening zawodnik nabiera takiej siły, że w końcu może podciągać się na jednej ręce czy robić pompki w staniu na ...

Czytaj całość »

Jak korzystać z sauny fińskiej?

Jak korzystać z sauny fińskiej?

Jako trener personalny codziennie odwiedzam wiele różnych klubów i obserwuję wszechobecną niewiedzę osób korzystających z zabiegu odnowy biologicznej jakim jest sauna sucha (sauna fińska). W związku z tym postanowiłem opisać ten jakże wspaniały zabieg regeneracyjny, z którym wielu ma problem ...

Czytaj całość »
Scroll To Top
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com