Home / Trening (page 5)

Zasoby kategorii: Trening

Feed Subscription

Angielskie nazwy ćwiczeń siłowych

Angielskie nazwy ćwiczeń siłowych

Chest workout – trening klatki piersiowej Bench press – wyciskanie leżąc; domyślnie: wyciskanie sztangi na ławce prostej Incline barbell press – wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę Incline dumbell press – wyciskanie sztangielkami na ławce skośnej głową w ...

Czytaj całość »

Poradnia trenerska odc. 2

Poradnia trenerska odc. 2

Drugi odcinek poradni trenerskiej: http://www.youtube.com/watch?v=2AD92Dn9WIA Michał Kołakowski – trener personalny, dietetyk. Od lat związany ze sportem poprzez piłkę nożną, koszykówkę, tenis stołowy, pływanie, taniec po trening siłowy i funkcjonalny. Magister inżynier Wydziału Nauk o Żywności na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim. Certyfikowany uczestnik konferencji Krajowej ...

Czytaj całość »

Jak trenują celebryci cz. 1

Jak trenują celebryci cz. 1

Aktorzy, piosenkarze i inne sławne osobistości często dla jednej roli lub występu wyścigają się w uzyskaniu jak najlepszej formy. Owiane tajemnicą treningi są dziś coraz częściej dostępne do wglądu dla wszystkich zainteresowanych fitnessem i treningiem. Część programów to ogólne zestawy ...

Czytaj całość »

Popraw mobilność obręczy biodrowej

Popraw mobilność obręczy biodrowej

Obejrzyj video prezentujące ćwiczenia korygujące zaburzenia mobilności w obrębie obręczy biodrowej. Czym jest mobilność, zależność między mobilnością a siedzącym trybem życia, bólem odcinka lędźwiowego kręgosłupa wyjaśnia Mateusz Ratusznik, Trener Personalny oraz Ekspert Functional Movement Screen. Zapraszamy: https://www.youtube.com/watch?v=GDx__WMgpXE Więcej o trenerze przeczytasz ...

Czytaj całość »

Publikacja: Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik

Publikacja: Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik

Żywienie w sporcie to książka niezbędna każdemu, kogo interesuje zwiększenie wydolności sportowej – własnej lub podopiecznych. W publikacji autorstwa Anity Bean znajdziemy przydatne informacje, oparte na najnowszych badaniach. Przewodnik ten pomoże Ci: zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność. Obliczyć własne zapotrzebowanie kaloryczne, węglowodanowe oraz ...

Czytaj całość »
Scroll To Top
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com